まちとこ＊困った時

産前産後のセルフケア講座

妊娠・出産を経て変化したカラダと心のセルフケア講座。

日常の姿勢やカラダの使い方を学んだり、ペアストレッチで身体をほぐしたり、「育児を楽しむカラダを作り」がテーマ。

また、世田谷での子育てにすぐに役立つ、産前・産後の知識や情報も教えてくれる。

赤ちゃんとのお出かけのきっかけに申し込んでみては。

対象：区内在住で妊娠中（安定期以降）および受講日に産後４カ月までの女性と赤ちゃん
定員：各回20組（2回まで受講可）
参加費：500円
持ち物：特になし。動きやすい服装で靴下など、裸足になれる恰好。
会場：
●世田谷地区：子ども・子育て総合センター研修室
●烏山地区：烏山区民センター体育室
●玉川地区：玉川台区民センター　第一・第二会議室
問い合わせ・申し込み：NPO法人せたがや子育てネット http://www.setagaya-kosodate.net/